スポーツビジョンコーチング
ビジョンコーチングは、眼を鍛えることで、脳を効率よく働かせることができます。
眼の使い方が偏っていると、視野や思考、体の使い方も偏り、本来持っている能力が発揮されません。
眼で効率よく情報を集め、それを脳で正しく理解し、体で適切に反応するという総合的な力を身に付けます。
眼を鍛えることで、様々な能力を発揮させることを目的としたトレーニングを紹介していきます。
眼を鍛えるとこんな効果があります。
- 視力がよくなる
- 脳の回転が速くなって、ボケ防止に役立つ
- 運動能力がアップする
- 想像力がアップして、企画力や記憶力がよくなる
- コミュニケーション能力がアップする
- 学習能力がアップする
ビジョンコーチングには、どんな能力を身に付けたいかで、トレーニング方法が変わってきます。自分の身に付けたい能力に合わせてトレーニングを選択しましょう。
※ 注意
トレーニングを行えば、100%成果が出ます。ただ、トレーニングが単調なので、飽きやすくなります。しっかりとした目的意識(モチベーション)をもっていないと継続できません。3週間続ければ、習慣化されます。それまでは、1日3分でもいいです。電車に乗りながら、休憩時間など、決まった時間に行うようにしたほうが習慣化されます。ぜひ試してみてください。