周辺視野を拡大するトレーニング
周辺視野の効果
網膜の中心部は、感度が高いので、一点を集中してみることができますが、網膜の周辺は、感度が低くなっているので、見えているけど、認識できていない。
そこで、感度の低い盲目の周辺を少しでも感度を高くするためのトレーニングです。
視野が広くなり、情報を多く取り入れることができるだけでなく、考え方の視点も広くなます。
周辺視野トレーニング方法
中心部分の黒い点を見ながら、周りの情報を確認していくトレーニングです。
注意点は、黒い点からは視線を外さないで、周辺の情報を観るので、最初は、つい、外れたりしますが、外れたら、また元に戻して、全てを確認するようにしてください。
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